Wat is verlatingsangst bij je baby
Verlatingsangst is een normale ontwikkelingsfase waarin je baby onrustig of verdrietig reageert zodra jij uit zicht verdwijnt. Je baby begint te begrijpen dat jij en andere belangrijke verzorgers los van hem bestaan. Dat inzicht geeft veiligheid als je er bent, maar kan spanning geven zodra je weggaat of zelfs maar om de hoek loopt.
Op welke leeftijd speelt verlatingsangst vaak
Veel baby’s laten tekenen van verlatingsangst zien zodra ze zich beter kunnen hechten en beter onthouden. Het hoort bij de groei van het brein en het opbouwen van een veilige band. De intensiteit kan verschillen per kind. Sommige baby’s hebben er kort en mild last van, bij anderen kan het wat langer duren of heftiger zijn.
Signalen waaraan je verlatingsangst herkent
Verlatingsangst herken je vooral aan het gedrag dat je baby laat zien op momenten dat jij weggaat of dreigt weg te gaan. Hoe beter je deze signalen herkent, hoe makkelijker je er rustig en consequent op kunt reageren. Dat geeft je baby houvast en jou meer vertrouwen in je aanpak.
Gedrag rondom weggaan en afscheid
Een baby met verlatingsangst kan intens gaan huilen zodra jij wegloopt, zelfs als je alleen naar de wc gaat. Je kind klampt zich meer aan je vast, wil vaker op schoot en reageert heftig als iemand anders hem wil oppakken. Ook kan je baby protesteren als je de jas aantrekt of de luiertas pakt, omdat hij die signalen is gaan koppelen aan vertrek.
Veranderingen in slapen en eten
Verlatingsangst zie je vaak terug in het slapen. Je baby kan moeilijker in slaap vallen zonder jou in de buurt, vaker wakker worden en overstuur raken als hij je niet ziet. Sommige baby’s willen juist vaker aan de borst of fles drinken om zich veilig te voelen. Andere kinderen hebben tijdelijk minder eetlust door de spanning en onrust.
Praktische tips om met verlatingsangst om te gaan
Je kunt verlatingsangst niet volledig voorkomen, maar wel verzachten. Het belangrijkste is dat je baby leert dat je altijd weer terugkomt en dat zijn gevoelens er mogen zijn. Kleine, herhaalbare stapjes werken vaak beter dan grote veranderingen in één keer.
Rustige rituelen en voorspelbaarheid
Gebruik vaste rituelen bij slapen en weggaan. Zing bijvoorbeeld steeds hetzelfde liedje, geef een knuffel en zeg duidelijk dat je even weggaat en terugkomt. Houd afscheid kort maar liefdevol, ook als je baby huilt. Door hetzelfde patroon te herhalen, begrijpt je kind wat er gaat gebeuren en voelt hij zich veiliger.
Stap voor stap oefenen met loslaten
Laat je baby eerst korte momenten bij een vertrouwd persoon terwijl jij in huis blijft. Breid de tijd langzaam uit en vertel steeds dat je weggaat en weer terugkomt. Een vertrouwde knuffel of doekje kan helpen als overgangsvoorwerp. Reageer troostend als je baby huilt, maar draai niet steeds het afscheid terug, zo leert je kind stap voor stap omgaan met jouw afwezigheid.
Zelf rustig blijven en je gevoel volgen
Baby’s voelen spanning van hun ouders feilloos aan. Probeer zelf rustig te blijven en twijfel niet aan jezelf als het even pittig is. Huilen betekent niet dat je iets fout doet, maar dat je baby nog moet wennen. Merk je dat je erg onzeker wordt, bespreek je zorgen dan met het consultatiebureau of je huisarts, zodat je samen kunt kijken wat jouw kind en gezin nodig hebben.
